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2009/05/27 | 下肢静脉曲张→预防小措施
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发表于 15:25
下肢静脉曲张
→预防小措施
下肢静脉曲张
是美腿杀手,这点不用置疑。试想,如果因为
静脉曲张
的关系,小腿上到处青一块、紫一块,甚至青一条、紫一条,远远望去,像爬满了蚯蚓一样,无论是谁,都会觉得触目惊心。有没有办法可以预防
静脉曲张
,唤回美腿呢?听听专家的建议。
1.平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习,多作腿部按摩。
2.挑担负重或军人行军前,先将腿脚垫高,用弹性绷带将小腿绑扎,能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时,应从踝部向上绑扎,并尽量扎得稍紧一些。
3.每晚睡觉前,要养成用热水洗脚的习惯,忌用冷水洗脚。用热水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠 ,更能活血化淤。
4.站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。
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起效快,特有的GST因子溶通血栓并抑制血栓重新形成,修复受损静脉瓣膜,促进皮肤组织细胞再生,彻底治愈
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